¡Hola teteros! En esta página ya hemos hablado de los beneficios de varios tipos de tés y hoy nos toca hablar de los beneficios del té blanco, que a pesar de que no tiene mucha popularidad en occidente, es uno de los tés más naturales que existen, gracias a su proceso de elaboración.
¿Qué beneficios tiene el Té Blanco?
- Protección contra las bacterias: con todos los antioxidantes que posee el té blanco, se ha demostrado que ayudan a fortalecer todo el sistema inmunitario, especialmente en humanos inmunocomprometidos.
- Aumenta la salud cardiovascular: al igual que los otros tés, gracias a las catequinas y a los antioxidantes que posee, el consumo de té blanco hace que disminuya el riesgo de las enfermedades cardiovasculares.
- Regula el colesterol en sangre: como el té negro, hay varios estudios que han demostrado que el consumo de este tipo de té ayuda a reducir el colesterol y los niveles de insulina en la sangre.
- Mejora la salud bucal: sus componentes microbianos nos ayudan a prevenir la aparición de caries.
- Antiinflamatorio: hay varios estudios que demuestran que las catequinas que posee el té blanco tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Beneficios del Té Blanco en Ayunas
Al igual que los demás tés, tomar té blanco en ayunas es una opción más que saludable ya que cuando nuestro cuerpo ayuna, absorbe mucho mejor los nutrientes y componentes que tiene el té blanco. Además, gracias a su capacidad saciante, una taza de té blanco en ayunas nos ayudará a estar más saciados (valga la redundancia 😅) y llevar mucho mejor el ayuno. Eso sí, como decimos aquí siempre, en ayunas no abuséis de las tazas de té, ya que si lo tomáis en exceso os puede causar dolor de barriga y malestar.
Entonces, ¿es bueno tomar té blanco?
Claramente sí, es uno de los tés más saludables y como siempre nos volvemos a poner pesados con el tema, tomar té blanco en pequeñas dosis está genial, pero en exceso, como cualquier cosa en esta vida, no es nada bueno.